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　　假期里，你有没有赖床、玩手机(🍠)？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(bú )动，其实很(💯)伤气血。

　　湘(xiāng )潭岳塘检察起底护肤品网络(luò )售假套路

　(👄)　今年“五一”假期，长江干线沿江群众出(chū )行需求旺盛，水上旅(🚨)游、观(guān )光、文体活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾(💄)、荆(🌧)州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运(🧥)量再创新高(gāo )。5月2日、3日、4日，连续3天长(zhǎng )江水上客运总量超(😼)过30万人次(cì )；5月3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　“运动(🍚)是(shì )良药”的说法由来已久，坚(jiān )持运动有助于激发和改(🤟)善免(🔑)(miǎn )疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能(🥖)明显(🦀)优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更(🏀)好，也更不容易生病。

　　朱超敬：他说他在周至(zhì )，有时间就(🆎)到西安来，把东(dōng )西拿过来，调一下。我一想(xiǎng )，西安这么远，他年(📥)龄也大(dà )，可能过来也不方便。我说(shuō )，我有时间回去的话(🐍)，过去(🚊)给你调下。

　　建议：每天玩手机总时长最好不超过两(🥨)个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　2 坚持(chí(📂) )运动的人，肌肉质量更好

　　杭州临安昌化镇联盟村的(de )文旅(🕳)项目。(受访者 供图)

　　想要保持气血充足、提高免(miǎn )疫力，建(🔘)议做到：“起居有(yǒu )常、饮食有节、运动有度、情志有(🍑)衡”。做(😭)好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　近日，云南省红(🐣)河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆花迎来盛花(🏥)期，一团(tuán )团、一簇簇粉色的花朵如云(yún )似霞，将湖畔装点成(🧑)一片浪(làng )漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的(de )粉色(🤾)花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放(🔐)的神(👬)黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普(🏣)洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普(pǔ )洱市西盟佤族自治县成立60周(zhō(🎀)u )年庆祝大会30日举行。身着盛(shèng )装的各族民众欢聚一堂、载(zǎ(🛴)i )歌载舞，共同庆祝这一重要(yào )时刻。全国人大民委、国家(jiā )民(🔹)委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自(🍊)治县(😋)成立60周年表达祝贺。