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　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时(shí )间提(🔅)前 30 分钟以上。

　　为什(shí )么不吃主食吃得太少反而不(bú )利于(📣)瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　内蒙古大学教授郎(⛷)宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、(🐬)传播文化，对于当(dāng )地文旅的融合发展有很大的(de )提升作(🤞)用。(完(⏪))　　奥斯卡(kǎ )杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面(miàn )对一群(📏)平均年龄仅32岁，学历(lì )高、收入高、要求更高的青(qīng )年群体(😷)，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江(🏍)杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员(😷)之初面临的难(nán )题，亦是她破局的起点。

　　你以为过几(📐)天就(💺)好，现在(zài )看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点(😴)绝望(wàng )……

　　“用最接地气的方(fāng )式，做出最潮的仪式感。”邵(🍢)菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格(🥇)尔旗嫁给了左贤王，居住了12年，并育有二子，您(nín )怎么看这段历(🍰)史对鄂尔多斯(sī )市的重要性。”在接受奥斯(sī )卡记者采访(🤓)时，蒙(🦌)曼认为，这段历史当然对鄂尔多斯的(de )历史有很重要的作(🤔)用，但从(cóng )学术上还有待商榷。

　　反而不利于瘦身

　　发言(🕳)人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进口关税而急(🔸)剧升温，全球经济下行风险显著上(shàng )升。贸易政策极大不确定(📕)性(xìng )将抑制国际贸易往来和投资(zī )气氛，从而困扰香港(⛷)经济(👨)的(de )短期前景。尽管如此，中国(guó )内地经济持续稳步增长，加(🏪)(jiā )上特区政府各项推动经济增(zēng )长和开拓更多元化市场的(👱)措施，将会为本港不同经济活动带来支持。

　　这两天，一场前(👆)所未有的“天坑”音乐会也(yě )在湖北宣恩矅天眼景区震撼(📼)(hàn )上(💀)演，为游客带来了一场自(zì )然奇观与人文艺术跨界碰撞(🧦)(zhuàng )的(🚅)视听盛宴。地质奇观与交(jiāo )响音乐的碰撞，解锁了假期(qī(🐜) )新玩法，也让众多游客沉浸(jìn )其中。　　央视网消息：“五一(🥫)”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞(🍰)游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游(yóu )客专(👷)门前(🤙)往溶洞打卡。接下(xià )来，我们跟随记者去看看溶(róng )洞里有(🚱)什么奥秘。

　　首先(xiān )，因为能量供应不足，身体(tǐ )就会想办法(😢)“节能”，让你(nǐ )无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(🌷)后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几(🍄)口饭，会被活跃的身体状态消(xiāo )耗掉，并不会变成肥肉堆(🤕)积(jī(🧡) )在身上。