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　(🌴)　旅客(kè )在昆明机(🔕)场口岸排队候检。昆明边检(jiǎn )站 供图

　　据了解，大阪世博会中国(guó )馆四川活动周于本月28日至30日举行，其(qí )间举办开幕式、经贸展览、推介洽谈(tán )、文旅展演、城市推介等系列活动，推动四川与日本(🏚)深化经贸、科技、(🀄)文化、友城等各领(🕘)域交流合(hé )作。28日在(🍞)成都举办的恳谈会(❄)以四川活(huó )动周为(🍇)契机，更进一步推动双边经贸(mào )投资合作。

　　一个穴位：足三里

　　湖北省五峰三农客运有限公司驾驶(shǐ )员邓兰舟，20岁出头就成为一名农村客(kè )运司机。他有一个本子，上面记载着(zhe )父老乡亲每天希望(🧚)带回的货物。

　　很(🙇)多人锻炼后都会觉(🐬)得呼(hū )吸更轻松，身(🚺)体更轻盈，心情也有(🌒)所(suǒ )改善。这是因为(👄)运动后，脑细胞分泌(🕒)(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国一项长达10年，针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(😷)防止认知能力下降(🍲)。

　　两张照片分别(💐)为70岁铁人三项(xiàng )运(🚃)动员的大腿肌肉横(⚓)断扫描图，和74岁(suì )久(🚣)坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可(kě )以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量(liàng )明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人(rén )与之相比，大腿肌肉含量明显流失很(hěn )多，皮下脂肪更多。

　　每周一，是朱超敬到周至县(🛄)上三清小学给孩子(♐)们上音乐课的日子(💍)。

　　6 坚(jiān )持运动的(🔋)人，睡眠质量更好