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　　会议还确定下届金砖国家外(🍝)长会晤(wù )将于第八十届联合国大会期间(jiān )举行，届(👀)时将由2026年金砖国家候任主席国印度主办(bàn )。(总台记(👀)者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成(🗡)员和伙伴国外长会在里约(yuē )热内卢举行，中共中央(🔢)政治局委员、外交部长王(wáng )毅出席。巴西外长维埃(🏥)拉主持(chí )，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合(🧣)作、坚(jiān )持多边主义进行了讨论。

　　虽然有关营(📇)养素与失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但已经有(🈷)多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡(🐧)眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶段之间有关。

　　(⛔)- 如果主食不足，其他食(shí )物也没有相应增加，晚间会(🤐)产(chǎn )生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　-轻体力活(😈)(huó )动女性大约需200克粮食，差不多(duō )是每餐吃浅浅1小(📹)碗米饭。如果运动较多，可以再(zài )加量。

　　与此同时(🏵)，她还捕捉到年轻人提升自我的深层次需求(🏷)，整合资源推(tuī )出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄影(✂)、美妆(zhuāng )、社交口才、自媒体运营等课(kè )程，让年(🌾)轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用(yòng )技能。

　　(♏)反而不利于瘦身

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　(🗄)总之，吃好才能睡(shuì )好。如果你长期为睡眠质量差(chà(🍏) )所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养(💞)专(zhuān )业(👮)人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(🌇)(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回(⭕)久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）　　突然(⛩)，你又一(yī )次醒了。