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　　六年间(🔔)，朱超敬风雨(🕒)无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少(🌐)来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来说，上三清小学也有一份(🍯)特别的吸引(📄)力。

　　“运动是良药”的说(shuō )法由来已久，坚持运(yùn )动有助于激发和(🕳)改善(shàn )免疫(🍑)力。人群统计研(yán )究显示，经常锻炼的(de )人，细胞免疫功能明显优于那(💛)些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　3 睡前(🌎)泡脚出大汗

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起(🌄)居有常、饮(🔥)食有节(jiē )、运动有度、情志有(yǒu )衡”。做好这“三个(gè )一”，帮你把气血(🌄)补(bǔ )回来↓(🍬)↓

　　一个动(dòng )作：“双手托天理三焦”

　　坚持运动的人，患糖尿(👄)病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖(♐)素分泌增加，可以降低糖水(shuǐ )平。换句话说，经常(cháng )运动的人患糖尿(🌃)病及(jí )代谢(📩)综合征的风险也(yě )会较小。

　　来源：人民日报　　【来(lái )自(🧖)国新办新闻(🛶)发布会(huì )的报道】

　　周至县上三清小学校长 王金锋：之前他(📷)们不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去，家长也(🐼)没有时间陪孩子。朱老师(shī )来了之后，对孩子的(de )发展是一个极大的(📢)补(bǔ )充。

　　(📐)杭州临安昌(chāng )化镇联盟村的文旅项(xiàng )目。(受访者 供图)