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　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　(🎀)据广州粤剧院有关负责(⏱)人介(jiè )绍，这些“爆款”粤剧(🛶)的观(guān )众群体中，年轻观(💇)众占比超四成。他们对粤(🏐)剧的热情和积(jī )极购票(🌵)行为，不仅充分彰显(xiǎn )了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更表(biǎo )明了粤剧艺术的魅力正跨越(yuè )代际，焕发新生。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为(🈵)，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉(🙈)”，休息日久躺不动(dòng )，其实(♟)很伤气血。

　　如何通过(🐏)“林共体”项目把林业资(zī(🕷) )源变现？昌化镇以“一心(📎)一(yī )轴四区”为布局，投资2200余万元建设“百千万”工程，即百(bǎi )亩森林食品共富园、百亩森(sēn )林康养基地、千亩林下中药材共富基地、万吨森林食品加(jiā )工厂。

　　此外，西盟产业(yè(🎢) )转型提速增效，“蔗林果胶(🌤)茶”主导产业达52万亩，人均(🔝)超过10亩；龙潭、博航、(🗃)里坎、永俄等景区景点(🏏)开门迎客，年接待游客总(🏽)数突破百万人次；生态环境始终处于第一方(fāng )阵，天蓝地绿水秀成为“靓(liàng )丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西(xī )盟米荞”等产品争相迸发，各族群众(😫)日子越过越红火、生活(💈)越来越幸福；城乡面貌(⤵)焕然一新，实现了从“边陲(🚗)小(xiǎo )城”到“幸福佤山”的华(👶)丽(lì )蝶变。

　　4月30日，庆祝(💄)大会上方阵表演。黄兴鸿(🌊) 摄

　　适(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常(cháng )常失眠的人来说，运动是调(diào )理睡眠有效的方式之一。失眠患(🍟)者若能坚持跑跑步、做(👯)做操、练练太极拳等，经(🚺)过一(yī )段时间的体育运(🥤)动，会对神(shén )经系统的兴(📌)奋和抑制过程起到良好(📆)的调节作用，为恢复正(zhèng )常的睡眠建立良好循环，从(cóng )而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　本报通讯(xùn )员 赵明

　　气血不足：眼白(bái )浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼(💻)涩、两眼呆滞。

　　村民(✳)的笑脸背后，是项目带来(🦁)(lái )的切实改变：村集体(🐼)通过林(lín )地流转获得400余(🏉)万元租金，30多名村民实现(🗨)“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是(shì )该项目创新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济(jì )变身“聚宝盆”。