星空天美

　　可能(⬅)(né(🌖)ng )有(💤)人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科(kē )学道理是什么呢？

　　好吃的肉类基本上不可能(néng )是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(🎭)(duō(💌) )汁(🕟)又(🚲)香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很(hěn )多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　第四，在动物实验中(zhōng )发现，碳水化合物摄入(🐏)增(👡)加(🥖)会增加大脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(hé )褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，而(👢)胰(🌅)岛(🦐)素会促进长链中性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分(fèn )泌的最终效果是增加大(❣)脑(🍣)的(🧀)色氨酸供应，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大(dà )幅度提升褪黑素分泌量(🌍)[6]。

　(🏟)　(👼)“文化特派员不能(néng )只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而(ér )美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄(🧣)段(👺)”覆(💔)盖，并从社区走向全国。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷是在消费者发现网购商品存在问(wèn )题且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保(bǎo )障(🏢)自(⛴)身(🛤)权益，同时警告不良商家如果商品(pǐn )出现问题有可能货款两空。但在具体执行过程中(zhōng )，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规(guī )则的公平性，比(🧢)如(⭕)不(🚨)给商家申诉机会甚至主动诱(yòu )导消费者采用仅退款解决售后纠纷等，形成了大(dà )量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造(zào )成商家的大量损(💪)失(🌊)，让(🚪)“仅退款”规则变(biàn )得“寸步难行”。

　　王毅说，11年前，习近平主(zhǔ )席提出开放包容、合作共赢的金砖精神，为金砖(zhuān )机制发展壮大明确方向。昨天，习近平(🙉)主(🛀)席(〰)专程(chéng )参访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支(zhī )持新开发银行的强烈信号，期待新开发银(yín )行和金(jīn )砖大家庭一道走好现代化道路(🚄)。我(🎏)们(♋)看到(dào )，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合(hé )作的道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口(kǒu )超过世界一半，经济总量占全球近三成，已经(🎟)成(🐧)(ché(🉑)ng )为全球南方的“第一方阵”。

　　- 少吃主食不等(děng )于能有效控糖

　　北京：溶洞游带动周边(biān )发展 打造假日消费新场景

　　案件回顾