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　　人到了一定年龄肌肉(ròu )开始流失，到了(le )老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚(jiān )持运(🕦)动的人则肌肉状(🔳)态更好。曾有运动(🔤)专家分享了“坚持运(yùn )动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　5 坚持运动(dòng )的人，骨骼关节更好

　　(🔄)音乐课堂筑梦

　(💫)　“DNA甲基化年龄”究(💼)竟‌是什么？这(✍)是通过测量人体DNA的甲基化(huà )水平，来估算的(de )身体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传(chuán )时钟”。因此，运动会让(🎰)身体的DNA甲基化年(🛺)龄更年轻，也就意(🍽)(yì )味着运动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　朱超敬：我(wǒ )觉得每个星期来就教一首歌，也没有太大的(de )意义，我想能不(🧑)(bú )能给孩子们捐(🧘)一点乐器。二十个(🤧)非洲鼓，一(yī )架钢琴，刚开始(shǐ )就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林(🛰)果胶茶”主导产业(🤥)(yè )达52万亩，人均超(🛒)过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点(diǎn )开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始终处(chù )于第一方阵(🏤)，天蓝地绿水秀成(📭)为“靓丽名片(piàn )”；(🥢)“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸(xìng )福；(🚙)城乡面貌焕然一(🧕)新，实现了从“边陲(🕒)小城”到“幸福佤(wǎ )山”的华丽蝶变。