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　　反而不利于瘦(shòu )身(🙏)

　　有利于预(🦊)防失眠？

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一(🛫)(yī )小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来(lái )说(✖)，直接吃一满碗饭就对了。)

　　“饭搭子、健身搭(dā )子、演唱(chà(🍙)ng )会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵(shào )菲(📭)希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励(lì )年轻人(🐈)走出家门，以兴(👇)趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看(kàn )来，文(💐)化活动的意义(✋)，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　(🐡)一方面，少吃主食不等于能变瘦(shòu )。

　　在位于鄂尔多斯境内(💕)的秦直道遗址上，蒙曼充分体(tǐ )现出一名学者的严谨，她(🦃)一直在询问当地考古部门，脚下(xià )的土地到底哪一块是秦直(😮)道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许(🍩)都湮没在历史(🕞)的尘(chén )埃中。”

　　这两天，一场前所未有的“天坑(🧙)”音乐会也在湖(hú )北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了(🕥)一场自然(rán )奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质(🥘)奇观与交(jiāo )响音(yīn )乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游(🔃)客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的(🔒)(de )溶洞探险、地(🐓)下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客(🖖)们青(qīng )睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来(lá(🗳)i )，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　吃多(duō )少(😛)主(zhǔ )食才算够？

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃(🧒)(chī )主食或吃得太少反而不利于瘦身。