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　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音乐老师(🔱)”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐(🌔)老师，我有时间就会再来看你们(men )的。

　　湖北省五峰三农客(🐟)运有限公(gōng )司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名(míng )农村客运(🏓)司机。他有一个本子，上面(miàn )记载着父老乡亲每天希望带回(🥖)的(㊙)货物(wù )。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能当我们音(🐎)乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你(🚔)们音乐老(lǎo )师，我有时间就会再来看你们的。

　　建议：每(😿)天(👜)玩手机总时长最好不超(chāo )过两个小时。注意睡前不要玩手(🍕)机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　5月3日，拉木(mù )鼓方阵展现多彩民(🤙)族(🦉)风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗(🏤)里摸你黑狂欢节民(mín )族民间文化艺术游演，展示当地传统(tǒ(🍖)ng )文化和多彩民族风情。中新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄

　　“一夕不(📺)卧(🌅)，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都(🌎)补不回来。所以，别指望(wàng )熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对(🗿)气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(á(❌)o )夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看手(🏅)机还容易诱(yòu )发青光眼。

　　7 坚持运动的人，代谢(xiè )功能更(🥗)好(👙)