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　　其实，合理吃(chī )主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是(♎)有利(lì )于预防(🤡)肥胖的。

　　每个人的(🏯)代谢能力不同，体(tǐ )力(lì )活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感(gǎn )觉舒服，白天精(🐬)神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　其实，合理吃主食，是有利(lì(🆔) )于预防肥胖的(🐥)，长期而言也是有利于(🏘)预防肥胖的(de )。

　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(qíng )况下，为了(🌞)维持血糖稳定(🤨)，身体不得不拆解蛋白(🍸)(bái )质(zhì )来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　“真(🔺)的是太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出这么多(duō )的文化常识。”从呼(⛺)和浩特市赶来(🎟)的王佳对记者(zhě )说。

　(🍽)　当地时间本周四，英国央行也将公布最(zuì )新的利率决议、会议纪要(🗼)以及货币政策(💮)报告，市(shì )场(chǎng )普遍预(🦈)计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威(wēi )央行也将作出利率决定。另外，本周美国网约(🧞)车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企(qǐ )诺和诺德等公司都将(⚪)公布最新财报(🧖)。(央视财经)　　中新(📱)社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党(dǎng )3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党(😼)内总统(tǒng )候(hòu )选人，将(🔭)参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大(😥)幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下(xià )行风险显著上升。贸易政策(👊)极大不确定性(🚤)将抑制(zhì )国际贸易往(🥏)来和投资气氛，从而困扰香港经济的(de )短(duǎn )期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增(🕉)(zēng )长(zhǎng )，加上特区政府(😼)各项推动经济增长和开拓更多(duō )元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支(🏽)持。

　　很多人因为想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引起夜(🏛)间低血糖，次日(🌿)(rì )早上的空腹血糖水(🐀)平反而会升高，上午的血糖波(bō )动(dòng )也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血(xuè )糖(🎦)(táng )水平反而更为稳定。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　- 少吃主食不等于能(📣)有效控糖