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　　不吃主食或(huò )吃太少

　　有利于预防失(shī )眠？

　　对此，李鸣涛建(jiàn )议，一方面，要出台规范(fàn )措施对不合理的平台规(💌)则(🏍)(zé(🔖) )进(😙)行(🚆)限(🍒)制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则(🏀)开展第三方评估等，同(tóng )时引入社会化(huà )治理措施，发挥行业自律、社会监督(dū )机制的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商(shāng )平台生态的引导，鼓励平(píng )台(🕯)主(🍺)动(🎢)投(📭)入(💋)加大技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经济价值。

　　创建健康电商生态

　　什么是仅退款？“仅(⛳)退款”服务是指消费者在电商平(píng )台购物过程(chéng )中，如遇商品质量问题、与描述不符等情况，在符(fú )合平台相关政策的情况下(xià )，可以向卖家提出仅退款(kuǎn )不退货(🈺)的(🌰)一(🚲)种(💘)售(❓)后服务。

　　恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　如果有(🎺)以上情况，建议思(sī )考一下有没(méi )有这个原因——主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食导致的失眠。这(zhè )种因缺乏碳水化合物而造(zào )成的失眠，是吃保(🏞)健(🎨)品(🦊)难(🎃)以(🤛)改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、(📰)25日当周减少了194823千克、54898千克(kè )和13623千克。