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　　5 爱吃生冷食物

　　朱超敬：调完琴之后，他正在教室上(shàng )课(kè )，我一下(🕵)就萌发了那种(🎃)小时候上课的状态，孩子们特别(bié )可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不能给大家教(jiā(🏰)o )个歌，或者上一(🚿)节课。

　　此外，西盟产业转型提速增(zēng )效(xiào )，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人(🐛)均超过10亩；龙(➡)潭(tán )、博航、(🥈)里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客(kè )总(zǒng )数突破百万人次；生(🛌)态环境始终处(👭)于第一方阵，天蓝地(dì )绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产(💄)品争相迸发，各(🔑)族群众日(rì )子(zǐ )越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实(shí )现了从“边陲小(🤷)城”到“幸福佤山(🌄)”的华丽蝶变。

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　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　“一夕不卧(wò(🥦) )，百日不复”，意思(😇)是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(👰)就(jiù )能(néng )弥补(➗)对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(💜)有你的气(qì )血(⏳)。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　还是加(jiā )速衰老的催化剂？

　　(📍)8 坚持运动的人(🔛)，身体免疫力好