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　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　北京交通部门(mén )提醒：根(🔣)据气象部门预报，4日夜间有(⏫)小雨，5日白天有阵雨或雷阵(🙇)雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期(🎖)返程有不利影响。请广大市(🈹)民关注临近天气和路况信(😑)息，合理规划返程方式、时(🕤)间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡(chàng )导市民优选公(gōng )共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第(📦)五天(tiān )，交通出行保(bǎo )持高(🏸)位运行，今天(5日)将迎来返程(😧)高峰，交通部门多措并举加(✈)大出行保障力度。

　　“尽管(🏹)白银和铂(bó )金的替代效应(🌌)，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来的短期风(fēng )险。” 一位贵(guì )金属交易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推(tuī )动。同时(🐭)，白(bái )银单价低、个(gè )人投(🦊)资者占比高，导致其投机性(🐀)更强，波动率显著高于黄金(🏊)。

　　必须(xū )说明，吃够主(zhǔ(📁) )食，绝不意味着可以随心所(🍴)欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　“让年轻(qīng )人在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压力与社(shè )交焦虑(💉)，邵菲(fēi )巧妙地将心理疗愈(🌺)元素融入活动设计。在其看(📪)来，文化不该是逃避现实(shí(🏠) )的乌托邦，而(ér )要做青年生(📆)活的“减压阀”。

　　首先，蛋白(🐀)质有较高的食物热效应，并(😯)使人容易兴(xìng )奋，所以过多(duō )的蛋白质食物并不利于安静入眠。