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　(🛰)　- 在(🕵)(zà(🔃)i )动物(🐃)实(👔)(shí )验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(wéi )血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑(hēi )素的生(shēng )成量。

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　　北京轨道交通采取延时措施(shī )。北京市交通委供图

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