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　　(📳)膳食指南的建议是(🦊)：轻体(tǐ )力活动的(🍶)成年人，每天应摄入(🛒)200~300克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都(dōu )算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高(🎫)，华北(běi )、东北地区(🌳)中南部、西南地区(🔰)南部等地降水偏多(🏚)，水(shuǐ )热条件总体利(🥢)于春耕春播和作物(🗝)生长发育；江(jiāng )淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部(bù )分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬(dōng )麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤(rǎng )水分和缓和旱情，气象条件总体利于(🏇)冬小麦产(chǎn )量形成(🏪)，中下旬黄淮南部、(🚯)江淮、江汉温高雨(😡)(yǔ )少，出(chū )现阶段性(📔)农业干旱和干热风(🐤)天气风险较高；长(㊗)(zhǎng )江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南(nán )部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影(yǐng )响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡(🚢)北京4月(yuè )28日电 (记者(⏮) 吕少威)临近“五一”假(⛏)期，将迎来购(gòu )物、(🎽)聚(jù )餐、走亲访友(🌃)小高峰，为保障三地(😟)消费者合法(fǎ )权益(🌱)，营造放心、安心、舒心的假日消费环境(jìng )，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管(guǎn )理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布(bù )如下消费提示。

　　公路方面，今天将迎来返(fǎn )程高峰，中长(🎱)途返程车流与短途(🌛)返城车流叠加(jiā )，预(⛩)计从下午2点起，各大(🕷)中城市、火车站、(📢)机场周边(biān )道路通(🧒)行压力较大。从去年开始，交通运输部(bù )开始在多地进行公路交通基础设施数字化转型(xíng )升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案(àn )，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(gāo )速公路应用。智慧(✌)高速系统，运用视频(🍠)AI分析进(jìn )行全天候(🚚)事件检测，可以精准(🈸)识别交通异常和灾(🏙)害灾(zāi )毁风险。

　　(☕)目前，由共同民主党总统候选人(rén )李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候(hòu )选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成(chéng )的多方竞选格局初步形成。

　　你以为过几天(tiān )就好，现在看，似乎(🗂)没有好转的迹象。你(🕊)开始(shǐ )担心，甚至有(😊)点绝望……

　　“让(👱)年轻人在这里找到(🔗)(dào )归属感，城市才有(🧓)长久活力。”面对都市青年(nián )普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地(dì )将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文(wén )化不该是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活(huó )的“减压阀”。

　　北京轨道交通采(🌨)取延时措(cuò )施。北京(🚞)市交通委供图