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　　上周国际油价下(xià )跌

　　特别说明，吃够主食(🤨)，绝不意味着可以随(suí )心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(🌯)粉食品。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　(🈵)　第一财经 作(zuò )者：(🔀)齐琦

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含(hán )B族维生素(🔤)，适量摄入对睡眠也有(🥃)帮助，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可能会适得其反。晚间避(🖕)免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。

　　当地时间本周三(⚫)，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继(🧟)续按(àn )兵不动。但最近(🚀)一系列数据释放出美国经济衰退(tuì )的信号，加上美国总统(🎉)特朗普多次喊话降息(🚤)，让美联储面临不(bú )小的压力。有分析称，本周美联储议息会(🚬)议上，美联储主席鲍(bào )威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白(bái )宫影响的(♓)说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(dù )升级。另外，美银指(🍗)出，投资者预期特朗普(🛳)在执政的第二个百(bǎi )日将转向“三低”政策，即降低利率、降(🍴)低关税和降低税收。

　(😾)　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但(dàn )如果经常(😕)锻炼，或者正在增肌，那(🖐)就还需要加量。

　　不吃主(zhǔ )食或吃得太少

　　各国外长(🔞)主张采取多边方式，尊重各国在可(kě )持续发展、消除饥饿(⏹)和贫困以及充分应对(👛)气候变(biàn )化挑战等重大全球问题上的观点和立场，对不符(🖋)合WTO规则的不合(hé )理单(🕘)边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括(kuò )不加区别地(🏜)提高互惠关税和非关(🤡)税措施。