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　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容(róng )易损伤脾阳，影响脾胃运化，不(🍙)利于气血生成。

　　而(😰)对朱超敬(jìng )来说，这一(⛳)路上是工作之(zhī )余的(🚋)小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张(zhāng )笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也(yě(🗽) )成了她每周一次的期(🤑)待。小时候为了自己的(🤙)音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去(qù )，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐(lè )器往乡下(🤮)跑。就像她说的(de )那样，这(🎤)段双向奔赴的音乐奇(🆒)缘，本身(shēn )就是一部彼此成就的动人(rén )乐章。

　　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至(🖊)县东(dōng )欢乐村的村民(😡)们，都认识一个背着电(🐙)子琴去学习的女孩，那就是(shì )朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗转一(yī )个多小时，去琴行学习，虽(🕍)然又苦又累，却总是满(🤟)心欢喜。

　　创新无极(📌)限，成长不设限(xiàn )。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮风(fēng )挡雨的参天大(🛃)树。

　　5月3日，姑娘们跳(🌼)起甩发舞展现多彩民(📣)族风(fēng )情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展示当(📐)地传统文化和多彩民(💹)族(zú )风情。中新社记者(🕸) 李嘉娴(xián ) 摄

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超敬和上三清小学(xué )的孩子们，开启了(⏫)一段长达六年的音乐(🔮)旅程。

　　双向奔赴

　(😭)　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食(shí )有节、运动有度、情志有(yǒu )衡”。做好这“三个一”，帮(🎇)你把气血(xuè )补回来↓(💌)↓

　　看似休息(xī )实(📤)则伤气血的行为