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　　在正常吃主(zhǔ )食的基(👗)础上，提高(🍈)膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比(🚧)，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高糖食物的西式(shì )餐(🔜)食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　江西(🍏)赣州公(gō(⭐)ng )安网安部门在工(gōng )作中发现，某装饰工(gōng )程有限公司(🚍)电脑存有(🔖)新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客(🛀)户增加业绩，向同行获取了一些新购(gòu )楼房业主个人信(xìn )息，这(💆)一行为被视为(wéi )“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共(gòng )赢的金(🎂)砖精神，为(🥙)金砖机制发展壮大(dà )明确方向。昨天，习近平主席专程(🔒)参访金砖(㊙)国家开发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行(🔮)的强烈信号，期(qī )待新开发银行和(hé )金砖大家庭一道走好(hǎo )现(🚣)代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天(tiān )的金砖大家庭，总人(👆)口超过世(✨)界一半(bàn )，经济总量占全(quán )球近三成，已经成为全球南(🧕)方的“第一(🥗)方阵”。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国(guó(🗣) )春耕春播工作大(dà )面积展开。目前，江(jiāng )南早稻处于三叶至移栽(🍑)返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育(yù )秧阶段；西南地(🍠)区春(chūn )玉(📋)米处于三叶至(zhì )七叶期，北方地区春玉米陆续播种；(⛏)马铃薯、(🐹)棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　(🔤)“以前他们总(zǒng )说‘没空’，现在是(shì )问‘下次什么时候’，这就(🌤)是文化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属(shǔ )感，这个城市才(cái )能留住他们的心。

　　为(⬇)更深入了(💬)解(jiě )、挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的(📌)社区书记(😇)们共同举办了“青春文化”头脑风暴营(yíng )。

　　北京轨道(♏)(dào )交通采(🌼)取延时措施。北京市交通委供图

　　其次，蛋白质、脂(🕖)肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重(chóng )，从而影响睡眠(mián )质量。

　　北京交通部门提醒：根(😘)据(jù )气象(😁)部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(🔊)路面湿滑(🌺)，对假期返程有不利影响(xiǎng )。请广大市民关(guān )注临近天(🍜)气和路况(👂)信(xìn )息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(🐁)意行车安全。“七站两场”周边道路交通压(yā )力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完)　　记(😄)者从交通(💃)运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运(💭)行，今天(5日(😨))将(jiāng )迎来返程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保(〽)障力度。

　(🕜)　各国外长主张采取多边方式，尊重各国在可持续发(🛂)展、消除饥饿和贫困以(yǐ )及充分应对气候(hòu )变化挑战等重大全球问题上的观点和(hé )立场，对不符合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不加区别(🥤)地提高互(➕)惠(huì )关税和非关税措(cuò )施。