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　　严致远推荐了一套(tào )缓解颈椎(🏔)不适的推拿方法：患者端坐(🔀)，操作者在其身后。首先，操作者用(🌂)手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(🈺)(yòu )。接着，双手拇指放置于患者颈(💷)部，用(yòng )拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下(xià )，做太极圆按揉(🗳)10到15次。然后，操作者双(shuāng )手放在患(📬)者肩部，把肩部肌肉缓缓向上(shàng )提起，重复该动作5到10次。最后(📩)，操作者(zhě )双手手掌对撑，小指(📱)和无名指弯曲，食指及中指用“锤(🕠)击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注(zhù )意的是，操作时的力(🍶)量以患者感到舒适(shì )为宜。

　　(📍)吉林大学：擦亮“统(tǒng )战品牌(pái )”凝聚人才力量

　　这个假(🤨)期，不少地方通过创意改造，让承(⏬)载着历史(shǐ )记忆的工业遗产，悄然“变身”，焕发(fā )出新的活力。在重庆，这个被众多年轻人追(🥈)捧的文创园，前身是印制厂。复古(🔭)工业风与现代潮(cháo )流文化相互碰撞，吸引大量游客前来拍(🏏)(pāi )照打卡。

　　“五一”假期，各(gè )地(🏸)特色(sè )活动精彩纷呈，乡村特色游火爆(bào )，拉动假日消费热(⛩)潮。

　　2022年3月，经时(shí )任法国华侨(🚦)华人会主席任俐敏提议，由(yóu )主席团会议讨论，与会主席团成员以举手表决方式一致鼓(🔞)掌通过，蔡君柱当选第24届主席，郑(🍛)金(jīn )标当选第25届主席。第24届主席团就职典礼(lǐ )于当年11月举(😀)行。三年来，蔡君柱主席带(dài )领协(🌻)会与旅法侨界一道，发扬优(yōu )良传统，践行初心，加强和谐侨(🚕)社建设(shè )，推动侨社大发展，在一系列重大活动(dòng )中表现突出(📉)，赢得好评。郑金标是法国华侨华人会第24届主席团履职期间(🌆)担任常务主席，积极协(xié )助蔡君(😧)柱主席等主席团工作，在实际工(gōng )作中得到了锻炼。4月26日，蔡(🛅)君柱主席与(yǔ )任俐敏、郑金标(🚇)再次确认当年选(xuǎn )举有效，体现法国华侨华人会传承有序(😓)(xù )，共担使命。(完)　　奥斯卡贵州安顺(shùn )5月4日电 (石小杰)5月1日(🔟)至5月5日，“贵州文旅观光飞行展演”在贵州省安顺市黄果树大(🥖)瀑布前举行，这是黄果树大瀑布(♒)首次开展eVTOL(电动垂直起(qǐ )降飞行器)低空观光飞行活动。

　　(🚙)活动(dòng )中，白云区总工会副主席(🏼)方可可(kě )通过直播平台与求职者互动，实时解答(dá )岗位要(🚎)求、职业发展等问题。入选司法(fǎ )部“全国千名涉外律师人才(👖)库”的徐军等行业大咖受邀出席“职业规划沙龙”，现场传授职(🔼)业(yè )经验。

　　同时，全市纪检监(💌)察机关以(yǐ )查办案件为抓手，建立健全问题线索收(shōu )集排(🍽)查、交办督办等工作机制，查处(😓)吃拿卡要、暗箱操作等损害营商环(huán )境作风和腐败问题(💚)932件，批评教育和处理(lǐ )1179人，其中给予党纪政务处分677人。做实查办(🈺)案件“后半篇文章”，全市公开通报曝光80起破坏营商(shāng )环境典(💨)型案例，持续优化营商环境，为(wé(❓)i )民营经济高质量发展清障护航。

　　判(pàn )断是否患有颈椎(⛽)病，有几个自测(cè )方法。一是判断(😳)颈部是否出现僵硬及疼(téng )痛。如早上起床时感觉脖子转动(📪)不灵活(huó )，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢(🚷)是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫(pò )到了神经根，就会(🐔)导致上肢出现放射性(xìng )疼痛、(🔻)麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你(🕑)感觉(jiào )手臂酸麻无力，拿东西都(🌘)不稳。三是判(pàn )断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生(shēng )在(🎸)突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重(🌡)时可能会摔倒。头痛多发在(zài )枕部、顶部或颞部，有跳痛、(🔏)胀痛、刺(cì )痛等多种形式。此外(♋)，颈椎问题还可能(néng )会对我们的视力、睡眠和精神状(zhuàng )态(💣)产生影响，甚至引发焦虑、抑郁(🍚)、烦(fán )躁等情绪问题。