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　　剧烈震荡下(🥈)，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近(jìn )期(💄)最高触及35.5美(měi )元(🥫)/盎司创12年新高，NYME铂金(jī(🌶)n )期货冲破1000美元(yuá(🛍)n )/盎司关口，年内累计涨(zhǎng )幅约10%。

　　北(běi )京交通部门提醒：根据(jù )气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天(🤜)有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期(📠)返程有不利影响(🐬)。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(⛑)(zhù )意行车安全。“七(🔅)站两(liǎng )场”周边道路(lù(🎺) )交通压力大，周边(👭)道路(lù )易拥堵，倡导(dǎo )市民优选公共交通出行(háng )。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(🚙)，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来(🌌)返程高峰，交通部(😰)门多措并举加大出行保障力度。

　　提升商家售后自(zì )主权，对优质(zhì )店铺减少或取(💧)消售后干(gàn )预；(➰)明确详细(xì )的审核流(📭)程，规定商家(jiā )应(💫)在用户提交(jiāo )“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电(🍬)商平台已对“仅退款”服务进行了调整。而(😠)此次电商平台集(🕒)体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款(kuǎn )”再次迎来新(xīn )一轮的调整优化。据悉(xī )，为(♓)平衡实现(xiàn )商家(🍸)权益保护与消费者(zhě(⛩) )体验提升，经(jīng )过(💬)此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消(🏷)费者进行协商处理。

　　少吃主食只能(💴)短期变瘦，此后很(🚎)难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来(lái )越焦虑，失眠越来越严(yán )重。

　　三、(🈷)关注食品安全，绿(🔄)色消(xiāo )费。消费者外(wà(🐭)i )出就餐时，首选证(🏀)件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌(🎯)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(🗼)高风险菜品时，注(♋)意食物感官性状和味道有(yǒu )无异常；用餐(cān )前检查盘子、杯子等餐(cān )具是否干净；选择炭火锅或(🛁)炭火烤肉(ròu )的餐厅时，注(zhù )意用餐场所(🍘)有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证(🍽)照，优先选择近距离、评价好、点餐量(🦁)大的餐饮商户订(🚧)餐；收到餐品后检查餐品(pǐn )包装及食安封(fēng )签是否完整；打开包装(zhuāng )后要检查菜品(pǐn )色泽、味道(♑)等是否正常(cháng )。适量点餐，剩餐打包带走(🙆)，践行“光盘行动”。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　一、关注质量安全，谨(🌘)慎消费。购物要注意质量安全，通(tōng )过正(🥫)规渠道选购正规(🧕)厂家生产的产品(pǐn )，注意查看产(chǎn )品名称、厂名厂址、规(guī )格型号、执行(háng )标准、使用说明书、产(🎎)(chǎn )品质量检验合格证明等信息，自觉抵(🚫)制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上(🕎)市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四(😳)步教消费者辨识(❣)优(yōu )劣。一看：鲜(xiān )嫩匀整，银毫密布为宜(yí )，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻：清香纯正为(wéi )宜，烟、焦、霉、(➿)酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮(🥝)软为劣；四品：(🖊)叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(🔽)缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能是(🐖)陈茶。

　　这里的(🚜)预期(qī )时间，更多的是指你平(píng )时更多时间段(duàn )的作息，而这里的 30 分钟(zhōng )，是一个参考时间，人毕竟不是(🚔)机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠(💏)。