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- 在动物实验中发现,增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo )GI(血糖生成(🚸)指数)碳水食物如(rú )白米和面食(🏔),可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌(🐭),增加大(dà )脑的色氨酸供应,从而(🚗)促(cù )进血清素和褪黑素的生成(🙏)(chéng )量。
很多网友亲身体验:(🐯)
必须说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉(fěn )食品(🚡)。
其次,蛋白质(zhì )、脂肪含量(✌)高的食物消化(huà )速度慢,使夜间(⛄)胃肠消化(huà )负担加重,从而影响(🍛)睡眠(mián )质量。
反而不利于瘦(🕌)(shòu )身
- 少吃主食不等于能变(🕰)瘦
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友:《啪啪视频》感太割裂了,一边频频被视觉设计上的创意惊艳到,一边又不知道导演在吃力地表达什么!首先要说明一点,抛开所有片外因素,这部片子我看得很爽。
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