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　　如果想让这款汤(🛤)的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的(📘)作用。

　　5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(📙)族司岗里摸你黑狂欢节民族(zú )民间(jiān )文化(huà )艺术(shù )游演(yǎn )，展(zhǎn )示当地传统文化和多彩民族风情(💄)。中新社记者 李嘉娴 摄

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老(👣)人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(💊)人与之相比，大腿肌肉含量(liàng )明显(xiǎn )流失(shī )很多(duō )，皮(pí )下脂(zhī )肪更(gèng )多。

　　一个动作：“双手托天(🍣)理三焦”

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、(🙏)里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始终处于第一方阵，天(🎰)蓝地绿水秀成为(wéi )“靓(liàng )丽名(míng )片”；“佤族(zú )织锦(jǐn )”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各(🚜)族群众日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的(💶)华丽蝶变。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是(shì )因为(wéi )运动(✖)(dòng )后，脑细(xì )胞分(fèn )泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(🤯)的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运(🐍)动锻炼可以防止认知能力下降。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县(xiàn )异龙(lóng )湖畔(pà(🔎)n )的神(shén )黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色(📪)梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔(🎂)打卡拍照。徐俊 摄

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们(men )周一(yī )是公(gōng )休，孩子(zǐ )去上(🚶)学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行(🍹)，最起码出去放松了一下。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久(🤷)坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来(lái )接杯(bēi )水，活动(dòng )活动(dòng )身体(tǐ )。