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　　一碗(🎚)汤：当归补血蛋花汤

　　周至县上(shàng )三清(🉑)小学老师 梁彦鹏：我是一个老(lǎo )教师，以前(🔳)也没受过专业训练，音乐课虽然能上(shàng )，但是(🧠)和朱老师相比，真是天壤之(zhī )别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　杭州(🍴)临安昌化镇千亩山林。(受访(fǎng )者 供图)

　　看(🍼)睡眠

　　后来，朱超(chāo )敬又陆续带来了更多(🤐)的乐器，根据孩子们的喜好(hǎo )，分门别类授课(🌬)。

　　周至县上三(sān )清小学老师 梁彦鹏：我(🦁)是一个老教师，以前也没(méi )受过专业训练，音(🕍)乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤(🏁)之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱(🔉)达不到。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从(💧)内(nèi )向敏感，变得自信活泼，而朱超敬，也在这(🎟)段旅(lǚ )程中收获着感动和温暖。

　　朱超(chā(☕)o )敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们(🌉)周一(yī )是公休，孩子去上学，老公去上班(bān )，我(🕡)在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三(🎷)清小学上课了，感觉是一次小小(xiǎo )的旅行，最起码出去放松了一下。

　　气血不足(🌿)：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、(🥙)呼吸沉重。

　　运动是抗衰良(liáng )方，