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　　每周一，是朱超敬到周至县上三清(qīng )小学给孩子(🐢)们上音乐课的日子。

　　气(qì )血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼(🚯)涩、两眼呆滞。

　　2022年底，临安区(qū )林业局和昌化镇瞄准“森林康养(🔫)”新业(yè )态，依(🚑)托联盟村金子岩千米海拔优势与(yǔ )大源塘景区的生态资源，成为(🤡)浙江首批8个(🌈)林(lín )业共富试点项目之一。

　　假期里，你(nǐ )有没有赖床、玩手机(🧕)？中医认为(🍣)，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　来源(🕑)：人民日报　　【来自国新办新闻发布会的报道】

　　朱超(💎)敬：他们其(🤷)实观察很仔细的，你(nǐ )觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很(😱)(hěn )爱你。有时(🔒)候我换个水杯，或者戴了个(gè )首饰，这些细节，其实我都不太注意，但(📌)是每次来了(👦)之后，他们一下就能看到。我(wǒ )感觉他们对我的观察，特别仔细，其实(🏬)(shí )他并不是在观察你，而是他在用心爱你(nǐ )。

　　建议：休息日尽量不要一直(🐗)躺着(zhe )，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分(😘)钟，中途可以(🎚)站起(qǐ )来接杯水，活动活动身体。

　　气血不(bú )足：头发干枯、掉(😏)发、发黄、(🤣)发白、开叉。