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　(✏)　分析师指(zhǐ )出，白银价格走(🚊)强的主要原因是工业需求增(🎠)长。在光伏、电子等行业，白银(🏚)的应用日益(yì )广泛，需求持续(🐆)攀升(shēng )。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　吃多少主食才算(suàn )够？

　　黄金高位急(jí )跌，白银铂金“替代效应”显现

　　一是适度的淀粉类食(📳)物能帮助(zhù )血糖水平保持稳(💛)定，避免夜间低血糖。有些朋友(🐷)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是(🏝)由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少(😛)，肝(gān )糖原不足，导致夜间(jiān )血(📑)糖偏低。而血糖的过度降低是(😨)一种强烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人容易夜间(jiān )醒来并难以再次入睡。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不(👪)(bú )同，没有必要严格攀(pān )比。吃(🕍)到身体感觉舒服，白天精神饱(🤫)满，夜里睡得踏实的程度就可(👦)(kě )以了。

　　4月22日，现(xiàn )货黄金(🐾)价格一度突破3500美元/盎司的历(🚱)史高位，点燃市场热情，但随后(🎼)迅速回落，截至4月29日(rì )已跌至3324美元/盎司附近(jìn )。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　消费者刘云告诉记者(zhě )，自己之前在某平(🌹)台网购了一把电锯，因为使用(🍈)问题和售后客服进(jìn )行沟通(😭)时，客服服务(wù )态度较差，在聊(🤜)天界面投诉时，平台自动触发(🍈)仅退款的弹窗，询问是否需要(🕸)仅退款。“我是想就客服服务态(tài )度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退(tuì )款功能。”刘云说。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合(🤜)物的情况下，为了维持血糖稳(😘)(wěn )定，身体不得不拆解(jiě )蛋白(🖱)质来异生葡萄糖，导致夜间肝(🔫)脏工作负担加重，也可能会影(🚺)响睡眠的质量。

　　虽(suī )然富(📺)含蛋白质的食物(wù )也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食(shí )物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(🐃)粉类食品，更有利于(yú )睡眠。