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　　中国工程院院士、全国中医运动医学(🏍)中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练(🍚)中有一个上(shàng )限和下限，简单的公式是，上限是220减(🆑)去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的(de )目标。上限尽(🛬)量不要超过220减(jiǎn )去年龄，再乘以70%。

　　北京(jīng )科技(🐈)大学便是实践者之一。该校依托自身扎实的学科(🧞)背景与丰富的教学资源，向新能源汽车领域进军(🚺)，在校内开设“智能网联汽车信息技术”微专业。该专(👛)业强调跨学科融(róng )合，课程体系涵盖信息技术(shù(📴) )领域及(📩)智能汽车领域相关的(de )基础及前沿知识，致力于培(🔊)(péi )养多领域复合型应用型人才(cái )。为更好开展专(🔖)业课程，学(xué )校与北汽福田公司合作，共建“智能网(⚫)联汽车通信与感知联合实验室”。依托这一实验室(🥠)，学生们有机会参与实际项目，获得宝贵的实践经(😀)验，实现人才培养与行业需求紧(jǐn )密结合。

　　立夏前后(🌇)，正(zhèng )是桑葚成熟的季节。它酸甜(tián )可口，带着天然(🚙)野趣和清香(xiāng )，还富含花青素、维生素C等(děng )营养(🧘)物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用(🎥)来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更为丰(🛌)富。

　　说到西瓜的优质产地，新疆绝对(duì )是绕不(📄)开的王者！

　　西瓜(guā )：夏日解暑的“C位担当”

　　“舞台上(🤣)，每个道具都很(hěn )有深意。”云南师范大学艺(yì )术学(🔧)院研究生邓瑞珂指着舞(wǔ )台上复刻的各类道具(🛫)说，“火腿椅、泛黄的书本等这些细节让历史可触(🐤)可感。云南民歌、花灯等元素的融入让红色故事(🌆)更接地气。”

　　杨国权(quán )进行剪纸创作。石羽佳 摄(🙎)

　　芒果：热带风情的“阳光(guāng )滋味”

　　来源：“公安部(🏖)(bù )网安局”微信公众号　　在具身智能技术浪(⛱)潮的推动(dòng )下，智能机器人深度融入生产生活，劳(🏒)动形态也正在发生变化。戳视频，去农田里看看“新(💝)农人”的新拍档↓↓↓

　　固原市非物质文化遗(👲)产剪(jiǎn )纸项目代表性传承人杨国权(quán )的剪纸工(👭)作室坐落在老巷子(zǐ )景区内，店内精美的剪纸作(zuò )品吸(🏍)引游客驻足欣赏。作为(wéi )土生土长的隆德人，杨国(❄)权(quán )一直用剪纸记录着宁夏南部(bù )山区发展的(🎰)变化。