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　　(🤹)有流行病学研究(🥫)发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(fāng )吃大量主食的膳(shàn )食模(🧛)式与较低的失眠(✅)风险相关联。

　　(🦅)(央视新闻客(kè )户端 总台央视记(jì )者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　但是，无论吃什么“安(ān )眠”保(👺)健品，无论换什么(📫)床垫、枕头，甚至(🛏)每天坚持运动，躺在床(chuáng )上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　中国地质学会洞(dòng )穴专业委员会副(🚅)秘书长翟秀敏称(🐩)：“不要去触摸石(🦒)(shí )笋，因为我们身(shēn )上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的(de )表面上生长，沉积物(🐳)可能会变颜色，所(🔡)以希望大家能够(🏳)提高自己的(de )意识，尽量减少(shǎo )对于这些沉积物的接触。”

　　“以前他们总说‘没空’，现在是(shì )问‘下次什么时候’，这就是文(🔼)化生根的声音。”在(📂)邵菲看来，若(ruò )能(🐼)帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留住他们的心。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应(👪)增加，则晚间会产(🙌)生(shēng )饥饿感，从而(🤓)影(yǐng )响入睡和睡眠质量。

　　此外，还有两个可能原因(yīn )：

　　投资风向(xiàng )的转变，在消费市场上也有所体现。第一财经在上(⛳)海看到，多家金(jī(🔸)n )店虽然人头攒动(🚶)，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在(zài )铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(🎼)首饰的顾(gù )客明(🥜)显多了。”上海市区(💋)一家金饰品牌店(🙆)员说，大家都觉得现在买(mǎi )黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很适(shì(⬆) )合日常佩戴。