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　　有流行病学研(yán )究发现，摄入更多的优质碳水化合物(📼)，与(yǔ )睡眠质量不佳的(🍀)可能性降(jiàng )低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jià(😘)o )低的失(✒)眠风险相关联(🙇)。

　　针对“七站两(liǎng )场”将出现的返程客流高(gāo )峰，北京交通部门综合施(shī )策(📬)做好“七(🎗)站两场”接续保障，实行“一站一场一策”，建立(lì )多部门协同、多方式联动的立体化保障体(tǐ )系，实现(🚧)抵离京旅客高效(xiào )疏(👦)运。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃(chī )得太少反而不利(⬛)于瘦身(👥)。

　　不少人意(😙)识(shí )到非法买卖公民个人信息(xī )可能涉嫌违法犯罪，但很(hěn )多人却不了解(🌥)非法提(🚃)供、收受或者交换公民个人信息的违法性(xìng )。

　　上海期货交易所库存数据显示，白(bái )银期货库(💣)存连续三周减少(shǎo )，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　一(yī )、关注质量安(🕊)全，谨慎消费。购物要注(🎻)意(yì )质量安全，通过正规渠道(dào )选购正规厂家生产的产品(pǐn )，注意查看产品(🔽)名称、(👰)厂名厂址、规(🤔)格型号、执行标准、使用(yòng )说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三(🧣)无”产品。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强(qiáng )制性认证信息。选购“五一(🛒)”上市的新绿茶作伴手(💘)礼时，“看闻捻(niǎn )品”四步教消费者辨识优(yōu )劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜(🖥)，色黄枯(🌍)暗为劣；二闻(🌮)：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣(liè )；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；(💊)四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤(🗨)色暗浑闷黄，香气(qì )低(🏍)沉，则可能是陈茶。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜(🕊)食、吃(🧥)油炸食品、吃(😟)营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。

　　从国内市场数据来(lái )看，2025年一季度，国内黄金市场(⏹)成交量、成交额均呈现大幅增长态势。