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　　工(gōng )人在中药材种植(zhí )基地(🗻)施肥。(受访(fǎng )者 供图)

　(🐪)　5月3日，薅秧歌方阵展(❤)现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族(🧠)民间文化(huà )艺术游演(🆗)，展示(shì )当地传统文化(🕚)和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀(yún )，可以睡到自然(rán )醒。

　　(🏟)很多人(rén )锻炼后都会(🚒)觉得呼吸更轻松，身体(🌤)更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产生快感。而(🔴)且长期运动也(yě )会对(🆒)大脑产生积极正面的(🌗)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年(nián )龄的增长，有规(guī )律地运动锻炼可(kě )以(🍥)防止认知能力(lì )下降(😭)。

　　上一堂别开生面(🐘)的音乐课

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两(liǎng )味药以5:1的比例组(🎪)(zǔ )成，其中当归补(bǔ )血(💼)活血，黄芪益气以生血(🐸)，适用于气血两虚的人群。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族自(🐅)治县举行(háng )2025年佤族司(🍄)岗里摸(mō )你黑狂欢节(🕹)民族民间文化艺术游(🌻)演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄