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　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微(⛱)多吃一(🌼)点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　出租汽车(💺)方面，组(🚱)织出租企业和网约车企业成立重点场站“保(bǎo )点(diǎn )”车(chē )队(duì )，强化(🛎)出租车(📖)“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。

　　轨道交通方面(🌇)，充分发挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则(🍏)，针对性(🥍)制定重点场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　恢复正常主食(📴)量之后(👬)，不仅体力精力变好(hǎo )，情(qíng )绪(xù )更(gèng )稳(wěn )定，心情更愉快，体重更稳定，增加(💆)运动之后还会变瘦。

　　第三方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　会议(🎫)还确定下届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时(👿)将由2026年(🏇)金砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年(💈)4月29日，金(🍚)砖正式(shì )成(chéng )员(yuán )和(hé )伙(huǒ )伴(bàn )国外长会在里约热内卢举行，中共中央(💆)政治局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代(🐏)表围绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　贵金属期货(📭)方面，全(♍)球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅(♿)反弹，上(🗨)周四(sì )国(guó )际(jì )金(jīn )价(jià )跌(diē )至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二(😶)周下跌。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(🐯)酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指(🥢)数)碳水(🏒)食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨(📳)酸供应(🔊)(yīng )，从(cóng )而(ér )促(cù )进(jìn )血(xuè )清素和褪黑素的生成量。

　　在实物金消费方(👎)面，虽然整体实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄(💿)金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费(🤭)量为134.531吨(🚑)，同比下降26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　特(tè )别(🕙)(bié )说(shuō(🏚) )明(míng )，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(🚥)养价值很低的淀粉食品。