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　　可能(néng )有人(🚔)会问：(🤼)吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科(kē )学道理是什么呢？(🌸)

　　-少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🕎)之一

　　北京市市场监督管理(lǐ )局、天津市市场监督管(Ⓜ)理委(wěi )员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日(🚼)期间，在市场监管领域的消(xiāo )费争议中，如合法权益受到(dà(🔮)o )侵害时(🤙)，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过(guò )全国12315平台投诉(🧤)举报，市场监(jiān )管部门将及时依法维护消费者的合法权益(📿)。(完)　　经常失眠，睡眠质量低(dī )？可能是身体缺了这种(🍹)关键(jiàn )营养，很多人不知道

　　“文化特派员不能只做‘辅(🏀)导员’，更要成为‘营(yíng )销官’。”一直以来，邵菲(fēi )将品牌思(🎖)维贯穿(💖)始终，以小而美、精而潮的活动(dòng )设计，让文化实现“全龄段(🔹)(duàn )”覆盖，并从社区走向全国。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食(🤣)就够了，按大米(mǐ )饭来说，差不多是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅(🕶)浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　剧烈震荡下，部分(🙄)(fèn )投资者转向白银、铂金等贵(guì )金属，并推动其价格同步(🐶)走强，其(📔)中COMEX白银期货近(jìn )期最高触及35.5美元/盎司创12年新(xīn )高，NYME铂金期(Ⓜ)货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。

　　虽然有关营养(📰)素与(yǔ )失眠之间关系的研究结果不(bú )一，但碳水化合物与(🈵)入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关(🛋)(guān )，已经有多项研究证实。[1]

　　每个人的代谢能力不同，体力(🛹)活动量(🍫)不同，没(méi )有必要严格攀比。吃到身体(tǐ )感觉舒服，白天精神(🌟)饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　安祥生认为(wéi )，顺(🈳)应数字经济时代的要求(qiú )，平台要从“单边保护”向“生态重构(🛋)”转变，平衡消费者和商家利益，通(tōng )过技术驱动治理升级、(👝)精细(xì )化管理，构建“保护合理权益、遏制恶意行为、促进(👗)公平交(💞)易”的平台新生(shēng )态。

　　无独有偶