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第三方面,少吃主食不等于能有效(xiào )控糖。
虽然富含蛋白质的食(shí )物也同时(😣)富含B族维生素,适量摄入对睡眠也(yě )有帮助,但如果蛋白质食物过多,有可能会(huì )适得其反。晚间避免(🌅)过多蛋白质,而适度摄入淀粉类食品,更有利于睡眠。
不吃主食或吃太少
很多人因为想控(kò(🎓)ng )糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引起(qǐ )夜间低血糖,次日早上的空腹血(xuè )糖水平反而(🤨)会升高,上(🔅)午的血糖波动也会增(zēng )大。头天晚上吃够主食之后,第二天反而会(huì )看到血糖水平更为稳定。
案(😅)件回顾
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友:《婷婷se》感太割裂了,一边频频被视觉设计上的创意惊艳到,一边又不知道导演在吃力地表达什么!首先要说明一点,抛开所有片外因素,这部片子我看得很爽。
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