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　　健康运动

　　随着森林康(kāng )养共同富裕综(zōng )合体项目完成(chéng )验收，这(🐡)片曾经沉寂的山林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创(chuàng )新机制，将绿(lǜ )水青山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一条“生态美、产业兴、百姓富”的共富之(zhī )路。

　　朱超(chāo )敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起(qǐ )意的音乐课，让她在家乡小学扎下了(🗃)根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚(jiān )持六年不容易(yì )，但为了孩子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　泡脚时喜欢泡到满身大汗，也(yě )是很伤气血的(de )。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄(xiè )，就容易造成(chéng )气血不足。

　　朱超敬：他们其实观察很仔(👜)细的，你觉得你在爱他们的(de )同时，其实他(tā )们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都不太注(zhù )意，但是每次(cì )来了之后，他们一下就能看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在(zài )观察你，而是(shì )他在用心爱你。

　　捐赠乐器

　　不用苛求自己太自律

　　1989年(🤪)出生的北(běi )京市东城区环(huán )境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三(sān )八女子班时只(zhī )有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说(shuō )：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌(tā )了(💿)，形成了粪(fèn )坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊(jīng )。”李萌回忆(yì )。

　　青年是常为新的，最具创新热情，最具创新动力。纵观文明长河，“自古英雄(xióng )出少年”，是(shì )人类社会的经验总结也是深切期许。

　　朱超敬：有时候我车刚停，他(tā )们就“哗”一(yī )下，从教室跑(pǎ(🧛)o )出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们对你的那种期盼和他很真(zhēn )诚的言语，让(ràng )你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不是我有多伟大(dà )，是他们给我(wǒ )带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。