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　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放(fàng )松，是回娘家的点点(💧)温暖。歌声里，孩子(🚩)们的一张张笑脸(🚑)，课堂外(wài )，大家的一次次(cì )关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(jǐ )的音乐梦想，朱(zhū )超敬不嫌苦累，背着琴往城里(🙈)去，如今，为了点亮(🤘)更多孩子们的音(🤜)(yīn )乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段(duàn )双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此(🎑)成就的动人乐章(🚱)。

　　据(jù )了解，大(🥍)阪世博(bó )会中国馆四川活动周于本月28日至30日举行，其间举办(bàn )开幕式、经贸展(zhǎn )览、推介洽谈、文旅展演、城市推介等(⛷)系列活动，推动四(🔈)川与日本(běn )深化(⏮)经贸、科技、文化、友城等各领域交流合作。28日在成都举办的(de )恳谈会以四川活(huó )动周为契机，更进一步推(🏞)动双边经贸投资(👳)合作。

　　如今的(🗼)李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院(yuàn )义务服务。“能(néng )做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就(❕)是劳模精神在(zà(🔆)i )群众心中最好的(💼)诠释。”她说。

　　想要保持气血充足、提高免疫(yì )力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有(😌)衡”。做好这“三个一(🍨)(yī )”，帮你把气血补(🔁)回来↓↓

　　很(🌅)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松(sōng )，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会(🏭)在短期内让人产(🐬)生快感。而且长期(🐫)运动也会对大脑产(chǎn )生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(zhī )功能研究发现：随着年龄的增(♟)长，有规律地运动(🏯)锻炼可以防止认(➗)知能力下降。

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