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　　来源：央视新闻客户端　　奥斯卡广州5月3日电 (程景(jǐng )伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州(🧤)(zhōu )江南大戏院上演，拉(💜)开广州粤剧院2025年“五一(🏐)”经典演出专场的序幕(😊)。5月3日晚，粤剧《范蠡献(xià(🌍)n )西施》将接力在该戏院(♏)登场。

　　很多人锻炼后都会(huì )觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改(gǎi )善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也(yě )会对大脑产生积极正(📏)面的影响。英国一项长(📈)达(dá )10年，针对8958名50岁及以(🤑)上人群的认知功能研(🥒)究发现(xiàn )：随着年龄(🍂)的增长，有规律地运动(🎼)锻炼可以防止认知(zhī )能力下降。

　　起源于北宋，有着800多年历史的(de )八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的(de )“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改(gǎi )善倦怠乏力。赶快跟(🤖)练起来吧~

　　4 坚持运(🧢)动的(de )人，大脑认知更好(💫)

　　人到了一定年龄(🦕)肌肉开(kāi )始流失，到了(🐷)老年明显运动能力下(👿)降，腿脚不利索，而坚持(👦)运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专(zhuān )家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受访者 供图)

　　这种(😰)一二三产融(róng )合发展(💝)模式，让联盟村的共富(🥟)之路越走越宽。通过“百(💼)千万”工程，既培育了年(💢)销售额近千(qiān )万元的(🐃)(de )林下经济，又带动了研学旅游、生态康养等新(xīn )兴业态。

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