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　　“我(wǒ )始终觉得(🥝)，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏(🍃)实地、甘于奉献的精神，激励着他永远向(🔤)前走。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门(🎻)口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种(🐲)回娘(niáng )家的感觉。保安大叔(shū )说，你回来了(😵)，你来(lái )了。然后到学校后，孩子们说，老师你(👜)来(lái )了。让我觉得特别亲切，就像回到我娘(🤞)家一样。

　　人到了一定年龄肌肉开始流(🚈)失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家(🧐)分(fèn )享了“坚持运动的人(rén )和不从不运动(🚐)的人”大腿肌肉扫描图。

　　朱超敬：调完(📢)琴之(zhī )后，他正在教室上课(kè )，我一下就萌(🎞)发了那种小时候上课的状态，孩子们特别(🚵)可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我能不(🎏)能给大家教个歌，或者上一节课。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱(zhū )超敬和上三清(➿)小学的(de )孩子们，开启了一段(duàn )长达六年的(🐝)音乐旅程(chéng )。

　　经常运动的人(rén )关节面(🍌)软骨和骨密度(dù )的厚度更高，关节周(zhōu )围(🚦)的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧(✋)带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳(📔)固性和灵活性。

　　看眼睛

　　山下，占地2000平方米的仓储中心已建设完成(chéng )，分级包装车间主(🔲)要(yào )用于中药材的分拣、晾晒、冷藏，同(📯)时还(hái )开发药膳包、养生茶(chá )等衍生产(🐗)品，增加产(chǎn )品附加值。