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　　中国工程院院士、全国中(🌇)医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(🈚)一般在中度训练中有一个上限和下限，简单(🔙)的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达(🏄)到这种心率(lǜ )才起到锻炼的(de )目标。上限尽(jì(💝)n )量不要超过220减(jiǎn )去年龄，再乘(chéng )以70%。

　　作者(🧖) 石羽佳 杨迪

　　作者 石羽佳 杨迪

　　总台(✏)央视记者 张春玲：在深圳光明区，2000亩的玉米(😇)地都已经成熟了，这次我的工作当中有了一(🤭)个新搭子——采摘小车。

　　3日一早，范文婷就带着两个孩子到达城隍(huáng )庙景区(🕊)选汉服(fú )、做妆造。10点(diǎn )30分，他们第一(yī )次跟(🚝)着队伍巡(xún )游，17点30分参加(jiā )第二次巡游。

　　(🕳)深圳极壳科技联合创始人 余志鹏：我们有(📹)一个非常庞大的算法团队，机器里内置了非(💽)常多传感器，比如气压传感器，甚至加速度，它(👣)会识别你是在运动还是在静止状态，你是在上坡(pō )还是在下坡，包括你在什么(me )样(🎀)的地形就给(gěi )你什么样的助(zhù )力。

　　老街(🐍)(jiē )依山而建，层(céng )层叠叠，被称为“爬坡上坎的(🔨)老重庆缩影”。