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　　5月1日，长江海事(⛹)部门工(gōng )作人员在长江重庆段保障群众水上出行(🏂)(háng )安全。长(🛣)江海事局供图

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　(📶)　“我常和徒弟说(shuō )，书本上教给大家的是理论知识(🍫)。作为(wéi )操作手，最重要的还是实际动手能力，只有(yǒ(👳)u )不断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林(🕟)(lín )伟说。同时，他还将多年的操作经验一一整(zhěng )理，编(🈚)写成多本培训教材，为新员工提(tí )供第一手学习材(🐄)料。

　　你(🐘)可能不是懒，而(ér )是气血不足

　　5月3日，薅秧歌方阵(🎎)(zhèn )展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(cāng )市沧源佤(🕴)族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族(🍋)民间文化艺术游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李(lǐ )嘉娴 摄

　(🖤)　两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌(🌩)肉横断扫描图，和74岁久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描图。可以(🧝)看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂(🌝)肪更少；久坐的人与之相比，大(dà )腿肌肉含量明显(📗)流失很多，皮下脂肪更(gèng )多。

　　捐赠乐器

　　一个(👡)多小时的路程，朱超敬已经跑了几(🌉)百趟，午饭后，她的(de )音乐课开始了。