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　　“让年轻人在这里找到归属感，城市才有长久(jiǔ(🚌) )活力。”面(miàn )对都市青年(nián )普遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲(😪)巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看(🌋)来，文化不该是逃(🚟)避现实的(de )乌托邦，而(ér )要做青年生(shēng )活的“减压(🏈)阀”。

　　“文化特派(👈)员不能只做‘辅导员’，更要成为‘营销官’(🕝)。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活(huó(🆔) )动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　“以前他(🌲)们总说‘没空’，现在是问‘下次什么(me )时候’，这(zhè )就是文化生(🤯)(shēng )根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到(Ⓜ)价值和归属感，这(🖨)个城市才能留住他们的心。

　　记者所在的银(🕜)狐洞地下暗(àn )河最深处有(yǒu )10余米，洞内(nèi )最窄宽度仅有50厘米，为(🛥)了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　虽(🏔)然富含蛋白质的食物也同(tóng )时富含B族维(wéi )生素，适量(liàng )摄入对(🗯)睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能(🏨)会适得其反。晚间(📷)避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(shí )品，更(🚮)有利(lì )于睡眠。

　　此前，随(suí )着国内电商平台进入激烈的存量(🏠)竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物(💭)体验、保障(zhàng )消费者权益(yì )。但在实施(shī )过程中，这项措施却引(👲)发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退(📵)款”有助于电商行(🕙)业从低价竞争回归良(liáng )性竞争，保(bǎo )障商家的(📪)经(jīng )营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　有利于(🏃)预防失眠？