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　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因(yīn )——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导(➗)(dǎo )致的失眠。这种(👗)因缺乏碳水化合(🏛)物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为(🎆)低脂的肉一定会(🥛)“柴”。柔嫩多汁又香(🖋)浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何(hé )况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。

　　文化(🌚)活动的目的不仅(🐃)是为(wéi )了“热闹”，更(🌟)是构建青年与城市的深度链接。

　　经查，该公司为推销产品，存在以非法方式获取(qǔ )个人信息的行为。

　　这里的(de )预期时间(🎚)，更多的是指你平(🍾)时更多时间段的(🤛)作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器(qì )，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　此外，与(yǔ )会(🥂)各国外长对中东(📏)和北非地区持续(🌰)冲突表示严重关(guān )切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全(quán )理事会和联合国大会等相关论(lùn )坛上就乌克兰冲(🧘)突所表达的国家(👊)立场。对于包括“非(🗨)洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过(guò )官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　除了青年群(🚩)体，邵菲也未忽视(🖊)社区中老年人的(🎖)文(wén )化需求。她带领“创意北干艺(yì )术总团”平均年龄60岁(suì )的阿姨们，将广场舞从社区一(yī )路跳到全国。2024年，该团(📅)队斩获全国妇女(🌅)广场舞大赛(sài )常(🔶)青组小集体健身(🚵)舞类自选项目特等奖。

　　内蒙(méng )古大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内(nèi )蒙古民众一起解读历(🎍)史、传播文化，对(🥝)于当地文旅(lǚ )的(💭)融合发展有很大的提升作用(yòng )。(完)　　奥斯卡杭(háng )州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一(yī )群平均年龄仅32岁，学(🌥)历高、收入高、(🎥)要求更高的青(qī(🎆)ng )年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中(zhōng )心主任邵菲，作为文化(🥧)特派员之初面临(🍞)的难题，亦(yì )是她(⛰)破局的起点。

　　失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(🍲)白天精力不足，运(🗺)动(dòng )意愿下降，进(🛢)一步促进肥胖。

　　这两天，一场前(qián )所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区(qū )震撼上演，为游客带来了一场自然奇(⏯)观与人文艺术(shù(🤮) )跨界碰撞的视听(🍑)盛宴。地质奇(qí )观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众(zhòng )多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五(🆙)一”假(jiǎ )期，位于北(🍣)京房山的溶洞探(💁)险、地下暗河航行等小(xiǎo )众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不(bú )少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随(♉)记者(zhě )去看看溶(🐼)洞里有什么奥秘(🏎)。