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　　为什么不吃(chī )主食吃(🍁)得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有(yǒu )科学道(Ⓜ)理的。

　　有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳(🥋)水化合物，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关[2]。也有(🧐)研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食模式与较低(🚁)的失眠风险相关联[3]。一(yī )项随机对照研究发现，晚间运(😥)动之后增加碳水化(huà )合物供应(🛫)，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(fēi )常有效地提升(🔋)入睡效果和睡眠质量[4]。

　　消费者(zhě )刘云告诉记者，自(🕉)己之前在某平台网购了一把电(diàn )锯，因为使用问题和(🎉)售后客服进行沟通时，客服(fú )服务态度较差，在聊天界(🚔)面投诉时，平台(tái )自动触发仅退款的弹窗，询问是否需(🍋)要仅退款。“我是想就客服服务态(🏔)度的问题向平台投诉，并(bìng )不是要退款，但是不知道为(📥)何触发了仅退款功能(néng )。”刘云说。

　　最后，少吃主食影(😟)响睡眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(🐚)睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(🙈)(kě )。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(🉐)愿下降，进一步促进肥胖。

　　期(🌋)货市场(chǎng )的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收(💊)涨(zhǎng )0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交(jiā(🧤)o )759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报(bào )8215元/千(😲)克，上涨0.12%。

　　提升商家售后自主权(quán )，对优(yōu )质店铺减(🍱)少或取消售后干预；明确详细(🎯)的(de )审核流程，规定商家(🚥)应在用户提交“仅退款”申(shēn )请后(🏵)的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝(💫)、拼多多等多家电商平台已对“仅退(tuì )款”服务进行了(🏾)调整。而此次电商平台集体更新(xīn )售后规则，使得备受(⛲)争议的“仅退款”再(zài )次迎来(lái )新一轮的调整优化。据悉(⚪)，为平衡实现商(shāng )家权益保护与(🚸)消费者体验提升，经过(🚁)此次调整后(hòu )，不少平台称将不(🐵)再主动介入消费者在已收到货(huò )后的仅退款不退货(🏤)申请，转而由商家与消费者进(jìn )行协商处理。

　　很多(🚗)人因为想控糖，晚上严格(gé )限制主食，但这样做可能引(🥗)起夜间低血糖，次日(rì )早上的空腹血糖水平反而会升(💟)高，上午的(de )血糖波动也会增大。头(👟)天晚上吃够主食之后，第(dì )二天反而会看到血糖水平(💑)更为稳定。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘(🎡)里只有主食，其他类型的食物不足。

　　4月25日，在大连湾(🐒)临港(gǎng )装备制造区中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨(🕊)多(duō )用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月(yuè )进入(🏕)出口交付环节。目前，该公司正以(👖)每月一艘(sōu )的建造速度，持续刷新我国交付世界最大(🤛)多用途(tú )纸浆运输船数量纪录。

　　当地时间本周三(🍚)，美(měi )联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联(🌍)(lián )储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美(mě(💭)i )国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普(pǔ )多次喊话(🚉)降息，让美联储面临不小的压力(🈸)。有分(fèn )析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威(😌)(wēi )尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫(gōng )影(🎰)响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升(shēng )级。另(🌛)外，美银指出，投资者预期特朗普在执政(zhèng )的第二个百(🙈)日将转向“三低”政策，即降(jiàng )低利率、降低关税和降低(🎦)税收。