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　　中(💔)国工程院院士(⏸)、全国中医运动医学中心主任 朱(zhū )立国：我们的心率一般在中度(dù )训练(🚴)中有一个上限(📕)和下限，简(jiǎn )单的公式是，上限是220减去年龄(líng )，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限(🌟)尽量不要超过(🕝)220减去年龄，再乘以70%。

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　　本场(chǎng )比赛一改(🔥)第一场的对阵(🚡)风格，双方在前三局虽然有安打，但(dàn )都未能下分，比赛成为投手之(zhī )间的较量。南工大美津(🅿)浓投手(shǒu )孙悦(😗)、辽宁蓝鲨投手魏语辰相(xiàng )较第一场比赛状态均有所回升，两队在前三局僵持不下。

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　　第16分钟，萨拉赫与索博斯洛伊打出反越位配合，后者(🕥)助攻迪亚斯门(💧)前抢点得手。8分钟后，格拉芬贝赫前场积极(jí )拼抢夺回球权，麦卡利斯特弧(hú(🐙) )顶处左脚劲射(🔯)破门。第34分钟，利物浦利用角球机会制造混乱(luàn )，加克波禁区内闪开角度攻门(mén )得手。这三粒(🙀)进球，让比赛失(🤜)(shī )去了悬念。

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　　“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那(🏇)份风骨。”剧目参(⛷)演者、云南师范大学(xué )艺术学院大二学生余垚在剧组(zǔ )里饰演过不同角(🚾)色，从空乘专(zhuā(♎)n )业“跨界”戏剧表演让他收获(huò )颇丰。在剧组里，像他这样的(de )演员占三分之一。