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　　中国(🛢)地质学会洞穴专业委员会副(fù )秘书长翟秀敏称：“不要去触摸(🤚)石笋，因为我们身上会(🛣)带着一些孢子就是花粉(fěn )，它会慢慢让这些小的颗粒在沉(chén )积物的表面上生长，沉积(👆)物可能会变颜色，所以(🏆)希(xī )望大家能够提高自己的意识，尽量减少(shǎo )对于这些沉积物的接触。”

　　声明称(chē(🛳)ng )各国注意到当前全球(🎐)两极分化和不信任的形(xíng )势，鼓励全球采取行动加强国际和平(🐙)与(yǔ )安全。声明强调各(🧑)国安全不可分割，并(bìng )重申致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国际争端。

　(👂)　作为北京地区最大(👋)(dà )的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞(dòng )——云水洞全长613米，形成于4亿至10亿年前(qiá(⛰)n )，其6个洞厅内，石钟乳、(🏾)石笋、石幔、石柱(zhù )、石花等各类沉积物一应俱全，假日期(qī(🔃) )间游客量也在逐步上(🥂)升。

　　首先，蛋(dàn )白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物(🍫)并不利于安静(jìng )入眠(🚎)。

　　同时，北京交通部门充分利(lì )用握手机制，与重点站区、铁路、民航(háng )等部门密(😏)切共享客流数据，加强(👬)会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精准(zhǔn )服务保障，地(🚯)铁车站加强与火车站(🧥)、机(jī )场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过地铁疏散。

　　内蒙古大学教授(🛶)郎宝(bǎo )如认为，五一长(⏺)假，蒙曼能够与内蒙古(gǔ )民众一起解读历史、传播文化，对于当(dāng )地文旅的融合发展(🌨)有很大的提升作用。(完(😠))　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面(miàn )对一群平均年龄(👩)仅32岁，学历高、收入高(🍢)(gāo )、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙(🤦)江杭州萧山区文化馆(🐶)表演艺术中心主(zhǔ )任邵菲，作为文化特派员之初面临的难(nán )题，亦是她破局的起点。

　(🕝)　上周国际金价(jià )累(🏎)计下跌超1%

　　一项随机对照研究发现(xiàn )，与运动后不吃碳水化(💊)合物相比，晚间(jiān )运动(📒)之后增加碳水化合物供应能有效地(dì )提升入睡效果和睡眠质量。

　　王毅表示，金砖(📜)成员国要敞开大门、(🧦)张开怀抱，帮(bāng )助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作(zuò )，让机制的发展始终充满活力(⛑)。要继续拓展“金砖+”模式(🔠)，同更多志同道合的国家(jiā )汇聚起和平与发展的合力。中方将积(👼)极(jí )落实习近平主席(🅾)提出的“大金砖合作高(🥔)(gāo )质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持(chí )巴西履行好主席国职(🔗)责，共同开辟金砖(zhuān )合(🆒)作的光明前景。

　　虽然富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠(🌧)也有帮助，但如果蛋白(🕌)质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(bái )质，而适度(✈)摄入淀粉类食品，更有(🥧)利于(yú )睡眠。