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　　想用药前(qián )，先来讨论(lùn )一个问(❇)题

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地(🖥)想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想(📂)要让(ràng )医生“给自(👆)(zì )己开点安眠(mián )药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　(🙆)　依托溶洞资源(🐄)，当地推出了多种多样的新业态和新消费场景(🤱)，吸引越来(lái )越多游客前(qián )来。

　　今(jīn )年，她接连策划了几场城(🎨)市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱(🦁)；咖啡音乐节中，年轻(qīng )人盘坐街头(tóu )，享受松(🍨)弛(chí )感十足的民(🏌)谣之夜。

　　北京交通部门提醒：根据气象部(😵)门预报，4日夜间有(🍽)小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🏍)假期返程(chéng )有不利影响(xiǎng )。请广大市民关注临近天气和路况信(📃)息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(🌳)站两(liǎng )场”周边道(dào )路交通压力(lì )大，周边道路易拥堵，倡导市民(🐓)优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输(🍯)部了解到，“五一”假(⛷)期第五天，交通出行保(bǎo )持高位运行(háng )，今天(5日(😾))将(jiāng )迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　(🤟)虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄(shè )入对睡(🌐)眠也(yě )有帮助，但(dàn )如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚(📬)间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(😰)有利于睡眠。

　　(🎚)4月以来，在(zài )地缘冲突升(shēng )级、美元信(xìn )用体(🔔)系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速(🗡)攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金(jīn )交易是否已(yǐ(🤐) )经过于拥挤？

　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量才是(🔏)关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬(🌼)菜、大量煎(jiān )炸(🎮)食品和高(gāo )脂肪高糖食(shí )物的西式餐食相比(🕳)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(😴)的膳食，更有利于睡眠质量。