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　　沈建鑫介绍，公演以来，历经一年多的打磨后，剧组参演人员从(cóng )260余人(🚳)精简至(🥠)70余人，表演时长从两小时(🖼)(shí )压缩到90分钟。“艺术表现更加凝练的(de )同时，我们对演员的要求也越来越(🧔)高(gāo )，剧(🔕)组里一人饰多角是常态。”他说(shuō )。

　　以低脂、易消化、富含纤维素(sù )食物为主，多食蔬果、粗(🤨)粮，多食(🤑)清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米(mǐ )等，少食过咸的食物(🚅)以及动(🛁)物内脏、肥肉等；

　　(🐓)“为确保剧目持续性发(fā )展，我们以‘传帮带’机制培养学(xué )生(shēng )演员(🎎)，2023年至今(🈺)已培养三批。”李晓琼(qióng )称，为让更多青年加入其中，扩大剧(jù )目育人成效，剧组于近日面向全校招(😩)募非艺(🔙)术专业的演员。

　　从北方到南方，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不(👴)(bú )仅满(📹)足了我们的味蕾，更凝聚着一方(fāng )水土的滋养和果农的辛勤付出。这(zhè )个(gè )立夏，不妨就让这份(🎆)自然的(🧟)馈赠，伴(bàn )我们一同开启元气满满的夏天！(策划(huá )/王峥 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气(🔬)如何养(🦋)生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区(qū )文体活动(🔪)中心演(💻)出现场。云南师范大(dà )学艺术学院 供图

　　“‘双千’计划(huá )是创新人才培养模式、重塑教育(📦)教学(xué(📥) )组织形式的重要举措。与传统课程相比，‘双千’计划的课程更加强调供需对接和职业能力提(⬅)升，帮助学生补齐知识和技能短板。”楚(chǔ )晓琳说。

　　薛某用1200条信息换来的手(shǒu )铐，给所有人敲响(📂)警钟：(👄)在数字时代(dài )，个人信息是穿在公民身上的"电子衣(yī )裳"。守住法律底线，既是对他人的保(bǎo )护，更(🤠)是对自(🤞)己人生的负责。