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　　进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡(shuì )早起，中午适当午睡，以助(✔)消除疲(🥎)(pí )劳，养足心气；日常应尽量(liàng )保持心态平和、精神放松，静养身(shēn )心才能更好地养护心气。

　(🏷)　夏季(🔶)夜跑对身心有益，是真的吗(ma )？

　　中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速(🤰)降体(tǐ(🈹) )重，对人(👴)是有伤害的。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合(hé )理膳食，营养充足，结合适量运动(dò(🔚)ng )，综合调(🤽)理。仅仅靠不吃饭(fàn )来减肥，对身体健康是不利的。

　　不过随着比赛深入，实力本就占优又坐拥(🍛)主场之(👣)利的利物浦(pǔ )队展开猛烈反击。

　　7局上半两出局时，辽宁蓝鲨魏语辰投球(qiú )状态出现(🏍)起伏，南(🌖)工大美津浓一度形成满垒有人的局面，但随(suí )着李欣的一记左外场安打被隋馨怡(yí )接杀，比赛(✍)结束。最(❇)终辽宁(níng )蓝鲨3比0战胜南工大美津浓，以大比(bǐ )分二比零夺得2025年中国垒球联赛总冠军。

　　“‘双(🎍)千’计(🛹)划是(shì )创新人才培养模式、重塑教育教学组织形式的重要举措。与传(chuán )统课程相比，‘(🐅)双千’(😿)计划的课程更加强调供需对接和职业能(néng )力提升，帮助学生补齐知识和技能(néng )短板。”楚晓琳说(🚶)。

　　总(🍅)(zǒng )台央视记者 张春玲：在深圳光明区(qū )，2000亩的玉米地都已经成熟了，这次我的工作当中有了一(🛰)个新搭(🎈)(dā )子——采摘小车。