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　　旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图(tú )

　　(👴)这些年，高煜服务了许多来自天南海北(⛺)的乘(👃)客，给她印象最(zuì )深(shēn )的(de )是一个小女孩。当时(🏅)女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要(🍄)帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告(📚)诉我，自己家住在无锡，每(měi )周(zhōu )一、周五要(📷)乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地(dì )铁10号线，将女儿送(🕠)到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女(nǚ(😨) )儿(é(🌯)r )今(jīn )后的求学路，希望孩子能提前适应一下(🕋)。”

　　所以，先运动起来最重要！也许一天、两(🐜)天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一(🔜)定(dìng )会(huì )拥(yōng )有更健康的身体，更愉悦的心(💻)情，更强大的精神。

　　很多人锻炼后都(dōu )会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(🗻)有所改善。这是因为运(yùn )动(dòng )后(hòu )，脑细胞分(🦆)泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(💇)长期运动也会对大脑产生积极正面的影响(🦕)。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上(shàng )人(rén )群(😑)(qún )的认知功能研究发现：随着年龄的增长(🏘)，有规律地运动锻炼可以防止认(rèn )知能力下降。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图(tú ))

　　心肺功能好的人(🚩)，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率(😄)也会(🖇)比较低。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次(🛄)上门调琴，也是她第一次来到(dào )上(shàng )三(sān )清(👴)小学。很快，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正(🎶)好有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　村民的笑脸背后，是(shì )项目带来的切实改变：村集体通过林(㊙)地流转获得400余万元租金，30多名村民实现(🧘)“家门(🐵)口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目创(🈴)新帮扶(fú )模(mó )式(shì )，由企业开辟60亩中药材共(🍭)富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚(🏦)宝盆”。

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到(dào )上(shàng )三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说(🕗)，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们(🕍)说，老(🙂)师你来了。让我觉得特别(bié )亲(qīn )切(qiē )，就像回(🕐)到我娘家一样。

　　正如邵晖所言：“我们要(🍽)把森林资源变成‘会呼吸的钱袋子’，未来(🦗)这里不仅是中药材基地，更是城里人向(xiàng )往(wǎng )的‘诗和远方’。”