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　　良好的生活习(xí )惯(💞)也(yě )非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿(🚄)，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工(📤)作或学习1到2小时(shí )，就休息10到15分钟，放松颈部和肩(📼)部的肌肉。可以(yǐ )起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运(yùn )动、弯腰运动等(👼)。

　　银发列车体验山河慢旅

　　“走出去”的第一(🗣)步是以知联会为纽带，画好家门口的同心圆。2019年(niá(🤙)n )，由上海市知联会、宝山区知联会、上海大学知(🍳)(zhī )联会、宝钢知联会联合发起、轮值承办的宝(🏣)山知(zhī )音论坛启幕。宝山区当前正在经历由“钢铁之城”蝶变为“创新之城(chéng )”的“北转型”，论坛聚焦转型期经济(😻)发展、民(mín )生实(shí )事、社会治理等方面的热点(🐭)、难点、痛点问题，汇聚来自高校、科研院所、(🙅)国企、政府部门等党外专家学者的智(zhì )慧，形成(🛵)论坛成果，并进一步提炼成无党派界别(bié )在宝山(🆙)区政协大会上(shàng )的发言。论坛也促成了知联会会员企业北裕分析(xī )仪器公司与上海大学签约合作。2023年，上(🚦)海大学知(zhī )联会(huì )、宝山区知联会、宝钢知联(👸)会联合成立宝山知音党外知识分子专(zhuān )家服务(📧)团，搭建起区、校、企知联会联动合作的(de )新平台(😟)。“上海大学知联会要发挥好学校人才高(gāo )地和智(🕊)库作用，引领(lǐng )广大党外知识分子与党同向同行(🥃)，为推动学校高(gāo )质量发展和地方建设汇聚强大智慧力(🐏)量。”上海(hǎi )市政(zhèng )协委员、上海大学知联会会长(🎸)、上海大学材料基因组工程研究院(yuàn )常务副院(🤒)长任伟说。

　　在加榜梯田空中赏春耕(gēng )、在黄(🗻)果树“飞阅大瀑布”……近年来，贵州推(tuī )出许多低(🚩)空旅游产品(pǐn )，打造空中游览、飞行体验等低空(🗞)旅游业务文旅(lǚ )品牌，吸引更多游客多角度感受多彩贵(😤)州的自然(rán )珍宝(bǎo )和文化瑰宝，不断释放“低空经(🗯)济”消费新活力，推动文旅产业(yè )高质量发展。

　　(🤣)走进智慧大棚，温湿度传感器(qì )如“哨兵”般林立，数(🔪)据实时上传云端。杜永胜举着手机，熟练地切(qiē )换(🍒)监测数据：“以前巡棚累够呛，现在手机上就(jiù )能(📅)管！”

　　在玉康坎的带领下，村里已开发出(chū )包装(zhuāng )用纸(😼)、手提包、礼盒、纸扇、灯具、装饰画等60余种(🕜)产品，为傣族(zú )传统造纸技艺打开了“新大门”。线上(🎲)，公司通(tōng )过社交平台进行宣传推广；线下，游客(💙)们可以亲手体验傣纸制作，感(gǎn )受非遗魅力。

　　(🐆)2023年3月25日，由浙江省侨联、台州(zhōu )市人民政府、上(🗼)海大学主办的“创业中华·智造(zào )台州”——高校海归创(🌾)新创业科技成果洽谈会暨2023AIGC与元宇宙创新创业创(🤰)(chuàng )作大赛系列活动在台州举行。图为活动现场进(👉)行(háng )的上海大学科技成果发布仪式。上海大学供(🕍)图

　　中国大模型领域已(yǐ )然掀起开源热潮。孙(😮)茂松表示，DeepSeek的出现以及通义(yì )千问的系列开源产(🍱)品极大推动了国际大模型的开(kāi )源路线，这对突破技术垄断，促进技术平权，提升人工智能的普惠性(xìng )，无(♐)疑具有十分重要的作用。