三山区招商局

　　图(tú )为大(📏)连港湾海关关企(🍶)联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入(rù )过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(🔻)夜间醒(xǐng )来并难(🔑)以再次入睡。

　　(🐌)在银行贵金属交(♐)易(yì )平台上，投资(💣)金(jīn )条甚至一度(🕶)出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例如，截至(zhì )发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　不吃主食或(huò )吃得太少

　　一要捍卫联合国核心地位。作为多边体系的核(hé(🌓) )心，联合国权威只(💌)能加强、不能削(🙍)弱。“大(dà )金砖”要继(💝)续倡(chàng )导共商共(🚟)建共享，共同抵制(🐕)这个世界上的一(🚄)(yī )切倒行逆施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制(zhì )，推进国际机构改革，构建更加公正合理的全球治理体系。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够(gòu )了。对较为活跃的年轻女性来说(🤠)，直接吃一(yī )满碗(🚭)饭就对了。)

　　如(🍯)果有以上情况，建(🔪)议思考一下有没(🛂)有(yǒu )这个原因—(Ⓜ)—主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导(dǎo )致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健(jiàn )品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　第三(sān )，如果主食不足，其他食物也没有相应增加(🍣)(jiā )，则晚间会产生(🕔)(shēng )饥饿感，从而影(🔅)响入睡和睡眠质(✖)量。